ما هي السعادة ؟
0 من الناحية الانفعالية .. السعادة هي الشعور باعتدال المزاج .. ومن الناحية المعرفية التأملية .. السعادة هي الشعور بالرضا والإشباع .. وطمأنينة النفس .. وتحقيق الذات .. والشعور بالبهجة واللذة والاستمتاع ..إذا فهناك عامل مشترك بين الناحيتين .. وهو : الشعور بالرضا الشامل .. والذي من الممكن تقسيمه إلى الرضا عن جوانب معينة ..مثل : العمل..الزواج.. الصحة ..القدرات الذاتية ..وتحقيق الذات .. والملاحظة المهمة هنا هي أن السعادة ليست نقيضة للتعاسة ..بل هما بعدين مستقلين عن بعضهما استقلالا تاما .. وان كان المرء لا يمكن أن يشعر بالسعادة و التعاسة في آن واحد .. وتأكد أيضا أن الأفراد الذين يشعرون بشدة السعادة .. هم أنفسهم الذين يعيشون التعاسة بشدة أيضا
* مصادر المشاعر الايجابية والسلبية :
الايجابية
السلبية
0 الانبساط
0 العصبية
0 التعليم
0 المكانة الاجتماعية المنخفضة
0 التوظف
0 النساء
0 المشاركة الاجتماعية
0 الصحة المعتلة
0 أحداث الحياة الايجابية
0 انخفاض تقدير الذات
0 الأنشطة الترفيهية المشبعة
0 أحداث الحياة الشاقة
ومن المشاكل المعروفة .. أن الشعور بالرضي نسبى .. بمعنى أن الناس عندما يقيمون شعورهم بالرضي .. فإنهم يقارنون حياتهم في الوقت الحالي ..بمراحل أخرى مختلفة من حياتهم الماضية .. أو بما يعرفونه أو يتخيلونه عن حياة الآخرين
* مصادر الشعور بالرضا في الحياة اليومية
المجال
الأهمية
0 الحالة الاقتصادية
2.94
0 النشاطات الترويحية
2.79
0 الوظيفة
2.19
0 السكن
2.10
0 الصداقة
2.08
0 الحياة الأسرية
1.46
0 الزواج
1.44
0 الصحة
1.37
0 الشخصية
1- تقدير الذاتي
2- التحكم الداخلي
0.72
0.72
0 خلاصة :
0 يمكن فهم السعادة بوصفها انعكاسا لدرجة الرضا عن الحياة .. أو بوصفه انعكاسا لمعدلات تكرار حدوث الانفعالات السارة .. وشدة هذه الانفعالات ..
0 ليست السعادة عكس التعاسة تماما
0 ينبغي أن نأخذ ثلاث عناصر للسعادة في الاعتبار :
1- الرضا عن الحياة .. ومجالاته المختلفة
2- الشعور بالبهجة .. والاستمتاع
3- العناء .. بما يتضمنه من قلق واكتئاب